trening

Dlaczego warto dbać o kręgosłup? Długie godziny spędzane przed komputerem mogą negatywnie wpływać na kondycję kręgosłupa. Ból pleców, napięcie mięśniowe i sztywność karku …

Trening cardio to rodzaj aktywności fizycznej, który polega na wzmożonym wysiłku fizycznym prowadzącym do podwyższenia tętna i spalania kalorii. Może być on wykonywany …